La Felicidad:
Estar en el presente, la clave de la felicidad
Gran parte de los humanos vivimos en el
sufrimiento de forma constante, experimentando
momentos de bienestar y de dolor de forma alterna
y desconectados de nuestra felicidad interna y verdadera.
Vivir en el presente significa aceptar cualquier
cosa que llegue a nuestras vidas sin juicio y disfrutar
de cada momento, desconectando nuestra mente de
lo que ocurrió o de lo que queremos que ocurra. El
pasado y el futuro nos separaran del ahora y nos
conducen al sufrimiento.
Sufrimos cuando queremos controlar todo lo que
ocurre en nuestras vidas. Cuando nos empeñamos en
que las cosas sean como nosotros queremos y no
como son en realidad. Nuestra mente nos lleva a
aferrarnos a personas o situaciones que no pueden
ser, o que no tienen cabida en nuestra experiencia y
en vez de soltarlas nos aferramos a ellas y sufrimos.
Querer cambiar al otro, querer transformar los
hechos que ocurren es otro motivo de lucha y dolor,
ya que en la aceptación de lo que pasa está el
secreto a la felicidad verdadera. Pero la causa más
clara de insatisfacción es el no aceptarte tal y como
eres, el no admitirte tal cual, sin querer cambiar
nada en ti. Amarte incondicionalmente, es decir,
amarte sin ninguna condición, seas lo que seas,
con tu imperfección.
Estar presente, adquirir presencia es alejarse
definitivamente del sufrimiento. Para ello existen
muchas técnicas de respiración y meditación que
te ayudaran progresivamente a salir del ruido mental
y dirigir tu vida desde otra perspectiva, aquí y ahora.
No identificarte con los pensamientos y crear un
espacio entre el dialogo de tu mente y lo que eres de
verdad ese es el objetivo de la meditación, entrar en
conexión con tu esencia donde la presencia de ser
adquiere el verdadero protagonismo.
Fuente: www.puertadelalma.com