"De nada vale que el entendimiento se adelante si el corazón se queda"

                                    Isabel López

                    Psicoterapia de Autor

E N F R E N T A   T U

S E N T I M I E N T O 

L I B R E  D E  

H I S T O R I A S …

 

 

    La próxima vez que surja una ola de tristeza o de enojo o de miedo, o alguna especie de intranquilidad no muy identificable ¿podrías simplemente permitirle estar ahí, en ese momento presente?

 

     No trates de encontrarle una causa ni tampoco una solución.

 

     No trates de analizarla ni de resolverla en este momento.

 

     La solución llegará en el momento adecuado.

 

    Las soluciones podrían aparecer.

 

   Pero en este momento hay una invitación - una invitación para que te conozcas en medio de todo esto y sepas que eres ese inmenso espacio abierto para todo aquello que pueda aparecer, la capacidad y el hogar para todo - no su víctima ni su esclavo.

 

    Permite que todos los sentimientos sean acogidos por los amorosos brazos de tu presencia, sólo por un momento.

 

    Incluso si el pensamiento intenta alejar “lo que es”, o juzgarlo, o convertirlo en material de análisis, o para poner excusas, date cuenta que incluso esos movimientos tienen cabida en la espaciosa conciencia que eres.

 

    Nota cómo siempre hay espacio suficiente aquí, incluso para los sentimientos de limitación. 

    Nada puede distraerte de la meditación cuando todo forma parte de ella.

 

    Esto es meditar sin un camino, sin nada que la controle, sin un guión.

 

    Es concebir todo no como una entidad separada sino como lo que realmente eres.

 

 

 


Fuente: Jeff Foster