La  Felicidad:

Estar en el presente, la clave de la felicidad

 

 

    Gran parte de los humanos vivimos en el

sufrimiento de forma constante, experimentando

momentos de bienestar y de dolor de forma alterna

y desconectados de nuestra felicidad interna y verdadera.

    Vivir en el presente significa aceptar cualquier

cosa que llegue a nuestras vidas sin juicio y disfrutar

de cada momento, desconectando nuestra mente de

lo que ocurrió o de lo que queremos que ocurra. El

pasado y el futuro nos separaran del ahora y nos

conducen al sufrimiento.

    Sufrimos cuando queremos controlar todo lo que

ocurre en nuestras vidas. Cuando nos empeñamos en

que las cosas sean como nosotros queremos y no

como son en realidad. Nuestra mente nos lleva a

aferrarnos a personas o situaciones que no pueden

ser, o que no tienen cabida en nuestra experiencia y

en vez de soltarlas nos aferramos a ellas y sufrimos.

    Querer cambiar al otro, querer transformar los

hechos que ocurren es otro motivo de lucha y dolor,

ya que en la aceptación de lo que pasa está el

secreto a la felicidad verdadera. Pero la causa más

clara de insatisfacción es el no aceptarte tal y como

eres, el no admitirte tal cual, sin querer cambiar

nada en ti. Amarte incondicionalmente, es decir,

amarte sin ninguna condición, seas lo que seas,

con tu imperfección.

    Estar presente, adquirir presencia es alejarse

definitivamente del sufrimiento. Para ello existen

muchas técnicas de respiración y meditación que

te ayudaran progresivamente a salir del ruido mental

y dirigir tu vida desde otra perspectiva, aquí y ahora.
    No identificarte con los pensamientos y crear un

espacio entre el dialogo de tu mente y lo que eres de

verdad ese es el objetivo de la meditación, entrar en

conexión con tu esencia donde la presencia de ser

adquiere el verdadero protagonismo.

 

 

Fuente: www.puertadelalma.com

 

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